如今市场上用于排毒的产品可谓层出不穷，而这些产品大多是冲着解决肠道问题来设计的。准确地说，是冲着解决便秘、促进大便排泄通畅的目的去的。也许是基于对“有诸内必形于外”的认同，在许多女性的思维模式中，皮肤长痘、起色斑，就意味着体内有毒素堆积作祟，应该排一下毒了。具体的做法就是促进大便的排泄，仿佛这样一来，身体内的毒素也随着“一排了之”，“面子”问题不复存在。
排、解、调、补有机结合
完善的排毒并不是一排了之，排便只是排毒的初级阶段，真正科学的排毒是排、解、调、补的有机结合，在排解的基础上进行滋补，在滋补的基础上加以调畅气机，使机体恢复到阴阳平衡的健康状态。
排：是指打通人体各路排毒管道，如汗腺、泌尿道、消化道等。某些具有泻下作用的药物单纯作用于大肠，打通排毒的主管道——消化道，使毒素排出体外，这是最简单意义上的排毒。具有此类功能的药物有大黄、芦荟、番泻叶等。
解：是指用化解、中和、转化毒素的药物，直接消除毒物的毒性，减少毒物对机体的损害，或通过增强机体免疫能力，调理机体的阴阳、气血、脏腑功能，增强机体自身的解毒功能。举例来说，如果一个健康人饮食结构不合理，某些有害物质摄入过多，那么这些有害物质的残留物就会产生许多毒素，在靠自身排泄系统不能完全解决问题的时候，可在医生指导下借助一些解毒药物来化解体内残留物的毒素。
调和补：即调理、补益的意思。在排毒解毒的基础上，针对毒素对机体所造成的危害，调理阴阳、气血、脏腑功能，达到阴平阳秘、气血顺畅、脏腑功能恢复正常的生理状态。排泄只是手段，根本目的在于把身体的阴阳运化调整到健康平衡的状态。
需要提醒的是，人体的排毒管道不仅限于肠道，即排毒不仅限于排便。不要在不知不觉间将排毒的概念简单化，在无意中忽视了毒素对健康的其他严重危害。排毒的目的不只是养颜，更重要的是保持身体健康。吸烟、喝酒、作息无规律、饮食不科学、精神紧张，都是“中毒”的渠道，肝脏、肺部、血液中积聚的毒素无形中威胁着你的健康。
正确的做法是：生活规律，保持正常的作息时间；每周坚持2～3次能够令人出汗的运动，平时多喝水；膳食中增加一些高纤维的食物，如麦片等；多吃新鲜水果蔬菜，如葡萄、苹果、胡萝卜、草莓等，都可以达到良好的排毒效果。
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