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健康365天

夏日旅游注意事项

2016-8-1 16:33:00
 
夏季出游,当你享受大自然的美好时光时,别忘了预防由此而来的旅游病。夏日阳光的紫外线辐射对人体皮肤有很大的伤害。
 
为预防紫外线辐射病,尽可能避免午时外出,身体裸露部分应涂上防晒霜;烈日下应戴上遮阳帽、太阳镜;大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料。
 
为预防中暑,旅游时应穿白色、浅色衣服,因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快,穿着凉爽,不易中暑。最好戴一顶草帽,或者带上遮阳伞。出发时间应该早些,到了中午就休息,下午三四点钟以后再进行旅游活动。多喝些开水或盐茶水,以补充体内失掉的盐分。还要带防暑药物,在旅游途中,容易遇到多变的气候,忽冷忽热的气候最易感冒,又闷又热的天气最易中暑。因此,夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下休息,然后给病人解开衣扣,用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部,并让病人服些人丹或十滴水。
 
 
 

来源:(上海华检) 责任编辑:(上海华检)

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