English>>

儿童健康

小儿如何在春季预防疾病

2016/3/16 10:50:00
 
春天虽好,但是疾病的发生率也比较高,而孩子则由于抵抗力较弱,所以在春季容易感染疾病,那么小儿春季该如何预防疾病?
 
1、饮食搭配要营养均衡
 
想要提高孩子的抵抗力,饮食很关键。荤素、粗细搭配,这样的饮食方式才是最健康的。还有一点就是早餐一定要吃,早餐吃好了身体才能产生热量御寒,特别是早上比较冷的春天。
 
2、增加户外运动
 
很多家长不让小孩到外面玩耍,整天关在家里,让其的抵抗力经受不住挑战,反而更容易生病。如果春天可以经常带孩子到户外,环境比较好的地方活动活动或者一起做做运动,到公园散散步,这样的有氧运动可以增强孩子的抵抗能力。
 
3、注意增减衣物
 
春天虽然比冬天来说回暖很多,但是春天的早晚温差是很大的,如果不小心没有注意保暖就容易会感冒,抵抗力就会下降。大人应该根据小孩的活动情况,适当的给小孩增加或者减少衣服,保护小孩不感冒。
 
4、室内空气流通
 
小孩的抵抗能力比不上大人,所以大人应该给小孩创造一个良好的居室环境。每天应定时开窗户更换空气,这样就能减少疾病细菌滋生停留的机会,玩具最好常常清洗消毒,被子之类的有太阳就要拿出去晒晒。
 
5、饭前洗手
 
良好的卫生习惯是保证身体健康的前提。一般提倡的是饭前便后要洗手,小孩子玩耍总把自己的手玩得脏脏的,然后又随便拿东西吃,这样就把很多细菌都吃到肚子里了,很容易得肠胃疾病。所以大人要教育孩子树立良好的卫生习惯。
 
 
  
 

来源:(上海华检) 责任编辑:(上海华检)

TOP

-